Очень сильно бьется сердце и хочет выскочить, а дышать не хочется, хочется рыдать и кричать на пустыре от беспомощности и накатившей пустоты … мир поставили на паузу…
Какой то кошмар, вы не спите , в головн только он.
Вам может казаться, что с вами что-то не так. Что вы «слишком долго» страдаете. Что нужно быстрее «взять себя в руки». И все забыть.
Тормозим. Стоп.
Важное правило исцеления: ты живой человек и даешь себе право чувствовать. Боль, злость, тоска, отчаяние — это спектр чувств и ты проживаешь эти чувства сейчас. Дай время этим чувствам проявиться и угаснуть. Не надо их запихивать внутрь, и становится человеком - роботом. Отношения делают нас уязвимыми, мы срастаемся с партнером и расставание - это умирание старых связей. Надо дать этому время, минимум 40 дней.
Первое что можно сделать - не «отпустить», а признать: «Да, мне больно. И это нормально». Да. Я живой человек и я плачу целыми днями.
Разрешите себе быть уязвимой . Это не слабость. Это — мужество встретиться с собой настоящей. Так начинается путь к себе. И
Это не конец. Это — важнейшая точка отсчета.
Важно в этот период суметь позаботиться о себе и позволить другим проявиться в заботе. Это может быть то, что тебе так долго хотелось , побыть одной, почитать любимую книгу, поваляться в кровати до обеда и не оборачиваться на другого.
Если вы чувствуете, что застряли в этой боли и не знаете, как сделать следующий шаг, — вы не одни. Мы рядом .