А необходимость!
В мире, где успех измеряется количеством достижений, карьерой и материальными благами, легко забыть о том, что действительно важно: наше психическое здоровье. Мы гонимся за мечтой, забывая о себе, о своих потребностях, о том, что нужно для того, чтобы быть по-настоящему счастливыми и успешными. Мы ставим на первое место карьеру или угоду другим людям, забывая о том, что без здорового ума, она не принесет удовлетворения.
Но вот парадокс: психическое здоровье - это не слабость, а сила.
Это не что-то, что можно отложить «на потом», это не что-то чем можно пренебречь.
Психическое здоровье- это фундамент, на котором строится вся наша жизнь.
Именно от него зависит то, как мы мыслим, как мы взаимодействуем с миром, как мы справляемся с трудностями, как достигаем своих целей.
Именно оно позволяет нам жить полной жизнью.
Именно оно позволяет нам быть собой.
В последние годы мир, а в частности наша страна столкнулись с беспрецедентными вызовами. Эти вызовы напрямую отражаются на психическом здоровье людей. Пандемия COVID-19 и специальная военная операция оставили неизгладимый след на нашей психике, усиливая тревогу, стресс и депрессию.
Пандемия проявила негативное влияние, потому что появились изоляция и ограничение свободы. Также возникли финансовые трудности и страх перед заболеванием.
Военная операция, в свою очередь, обнажила политическую нестабильность, экономические последствия, информационную войну. А также тотальный страх смерти и потери.
Добавим сюда климатические катаклизмы и жизненные сложности каждого отдельного человека.
Данные факторы риска трудно прогнозируются и усугубляют проблемы с психическим здоровьем, которые уже существовали в обществе. Люди стали более чувствительными, им труднее справляться с эмоциями. Накопилась огромная усталость. Увеличилось количество случаев депрессии, тревожных расстройств, посттравматического стрессового расстройства. Увеличился рост психосоматических заболеваний.
А что же такое здоровье?
Здоровье (по определению всемирной организации здравоохранения ВОЗ) – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов.
Связь между разумом и телом описывает совпадение между психическим и физическим здоровьем. Забота о себе в целом может значительно улучшить наше самочувствие.
Многие из нас думают о разуме и теле отдельно. Мы даже лечим их индивидуально, обращаясь к врачу по физическим проблемам и психотерапевту по психическим проблемам. Однако ученые обнаруживают все больше и больше совпадений между ними.
Здоровый дух заставляет тело работать лучше, а здоровое тело улучшает психологическое благополучие. Вместе эти две области создают единое целое, называемое связью разума и тела. Когда эта связь существует, то появляется и социальное благополучие.
Разберем понятие здоровье детально.
Физическое здоровье – состояние органов и систем организма, жизненных функций человека, функционирование всего организма как системы.