Уже месяц нет отношений, какой месяц - год и я испытываю любовный голод. Знакомо? Как недостаток родительской любви портит отношения с собой.
Нехватка родительской любви в детстве создает эмоциональный голод, который человек бессознательно пытается утолить в любовных отношениях. Возлюбленный ищется не как равный, а как «суррогатный родитель», который должен/ обязан восполнить чувственные дефициты. Возникает механизм зависимости: увидев человека, похожего внутренне/ внешне на дающего родителя / главную фигуру , голодный человек испытывает интенсивную, слепую страсть и потребность обладать этим человеком. Только позже в этих отношения можно увидеть не любовь, а зависимость. Страстное желание заполнить внутреннюю пустоту заставляет игнорировать ред флаги. Отношения становятся болезненным пластырем от одиночества.
Шаг 1 . Рекомендации
Смените фокус внимания. Осознанно посмотрите на ваши отношения. Про что они? Направляйте энергию на тех, кто вас ценит, уважает и с кем вам хорошо. Задайте себе вопрос: «Комфортно ли мне с этим человеком? Что он дает?».
Шаг 2. Остановитесь, Замедлитесь. Заземлитесь, Голодный человек хватает первую попавшуюся, часто некачественную «еду». Замените некачественное свидание на хорошую книгу, фильм, общение с близкими любящими вас людьми.
Шаг 3. Признайте боязнь проживания своего одиночества. Фрустрируйте, Примите тот факт, что временное одиночество лучше токсичных отношений. Постарайтесь от рефлексировать причину вашего голода, может вы в отношениях, чтобы отомстить бывшему , или для того чтобы было чем поделиться в социальных сетях.
Сфокусируйтесь на заполнении внутренней пустоты сами, а не через партнера.
Что из этого следует: понимание ситуации, что проблема не в выборе партнеров, а во внутреннем состоянии. Начните Исцеление с себя, с наполнения образовавшейся пустоты. Психолог часто приходит на помощь в таких вопросах, вместе с психологом вы начните выращивать своего внутреннего взрослого, который не падает на «дно» когда его бросают или не выбирают , с психологом вы найдете ресурсы, которые помогут прожить возникший период неопределенности.